Berpelukan merupakan suatu aktivitas yang sangat sederhana. Tidak membutuhkan biaya dan banyak energi namun kaya manfaat. Berpelukan sanggup menjadi terapi penyembuhan yang ampuh. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa berpelukan sangat efektif untuk menyembuhkan persoalan kejiwaan, depresi, cemas, stress dan juga penyakit fisik.
Berpelukan yang erat dan dalam, akan menciptakan jantung saling menekan satu sama lain. Sehingga, begitu banyak manfaat yang akan diperoleh ketika berpelukan. Berikut 10 manfaat berpelukan, ibarat dilansir dalam mindbodygreen.com:
1. Memberikan rasa aman
Sentuhan alami dari pelukan akan membangun kepercayaan dan perasaan aman. Pelukan tidak hanya sanggup dilakukan kepada pasangan, tetapi kepada orang terdekat seperti, orangtua, anak, saudara. Pelukan sanggup membantu komunikasi yang jujur dan terbuka.
2. Meransang hormon oxytocin dan serotonin
Pelukan sanggup meningkatkan hormon oxytocin secara instan yang sanggup menciptakan anda merasa tenang, menjauhkan Anda dari perasaan kesepian, terisolasi dan marah. Sedangkan serotonin sanggup memperbaiki mood dan menciptakan Anda lebih bahagia.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Siapa sangka berpelukan sanggup menguatkan sistem imun kita secara alami. Tekanan yang lembut pada tulang dada dan emosi sanggup mengaktifkan Solar Plexus Chakra. Hal ini sanggup meregulasi dan menyeimbangkan metabolisme badan untuk memproduksi sel darah putih yang akan menciptakan Anda tetap sehat.
4. Meningkatkan kepercayaan diri
Jika Anda tumbuh di keluarga yang sering menunjukkan pelukan, ini yaitu salah satu cara untuk menunjukkan bahwa mereka menyayangi Anda dan menganggap Anda spesial. Hal ini akan menciptakan Anda merasa percaya diri, merasa dihargai dan dicintai. Saat Anda cukup umur perasaan ini akan berperan penting untuk membuatkan sifat menghargai dan menyayangi diri sendiri.
5. Meberi ketenangan pikiran
Pelukan sanggup menyeimbangkan sistem badan ketika kita merasa tegang. Respon yang mengalir dari rangsangan antar kulit ketika mendapatkan dan menunjukkan pelukan sanggup mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik di kulit. Reaksi ini risikonya menciptakan kondisi mental menjadi lebih seimbang.
6. Mengajarkan kita memberi dan menerima
Pelukan sanggup menunjukkan perasaan mendapatkan dan diterima secara bersamaan. Pelukan sanggup mengajarkan kita bagaimana cinta mengalir dengan kedua cara tersebut.
Sumber : liputan6.com